Ménopause, périménopause et naturopathie à Antibes

Equilibre féminin & Naturopathie

La périménopause et la ménopause sont des étapes naturelles de la vie d’une femme. Néanmoins, elles peuvent parfois s’accompagner d’inconforts difficiles à vivre et de la sensation de ne plus vraiment connaître son corps.

Si cette transition hormonale est inévitable, il est possible de mieux la vivre en comprenant les changements qui s’opèrent et en adaptant son hygiène de vie à ses nouveaux besoins.

La naturopathie peut vous accompagner dans cette période de transition, en complément d’un suivi médical, pour vous aider à retrouver un équilibre et à préserver votre vitalité.

bilan découverte offert

✨ Pourquoi la naturopathie ?

  • Prévention santé en amont
  • Trouver un équilibre alimentaire
  • Prise de poids, fringales
  • Résistance à l’insuline, cholestérol
  • Bouffées de chaleur
  • Troubles du sommeil
  • Fatigue, perte de vitalité
  • Irritabilité, anxiété, humeur
  • Stress, état dépressif
  • Concentration, brouillard mental
  • Inconforts digestifs
  • Baisse de libido
  • Pallier à la perte musculaire
  • Hypothyroïdie

* Cette liste n’est pas exhaustive, chaque femme vit cette transition différemment, l’accompagnement est adapté selon chaque besoin.

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Une alimentation réadaptée

Les besoins nutritionnels évoluent. Il devient important de veiller à la qualité de son alimentation, ainsi qu’à la diversité des nutriments consommés. PAS DE REGIME EN NATUROPATHIE ! L’objectif est de vous aider à construire une alimentation équilibrée, gourmande et adaptée à vos besoins, sans frustration inutile.

Retrouver énergie et vitalité

Le sommeil, l’alimentation, l’activité physique et le rythme quotidien jouent un rôle important dans votre vitalité.
Nous identifierons ensemble les habitudes susceptibles de vous aider à mieux récupérer, à préserver votre énergie et à retrouver un rythme plus adapté à vos besoins.

Un système nerveux et des émotions apaisés

Sensibilité émotionnelle accrue, irritabilité, anxiété ou une sensation de surcharge mentale… Je vous accompagne grâce à de nombreux outils et rituels simples et accessibles pour apaiser votre quotidien.

Se réapproprier son corps et son bien-être

La ménopause ne signifie pas perdre sa féminité, sa vitalité ou sa confiance en soi. C’est aussi l’occasion de réévaluer ses priorités et de prendre soin de sa santé sur le long terme… Mon accompagnement c’est un espace d’écoute, sans jugement, pour avancer à votre rythme et mettre en place des changements réalistes, respectueux de votre histoire et de votre quotidien.

Les tarifs

1ère séance – 1h30

70 €

Bilan complet personnalisé. Retrouvez le détail de ma méthode et mes outils dans la rubrique consultation naturopathie

Prendre rendez-vous

séance de suivi – 1h

55 €

Séance(s) de suivi programmée(s) en fonction de vos besoins, de votre avancée et de vos ressentis. C’est vous qui revenez vers moi.

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offre découverte drainage

65 €

Vous souhaitez découvrir le drainage lymphatique pour stimuler votre organisme ? La 1ère séance est à prix réduit suite à votre consultation.

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Prix TTC. Facturation faite à la prise de rendez-vous. Annulation jusqu’à 48h avant notre rencontre (remboursement à 100%). A moins de 48h : 50% du prix de la consultation.

💡 FAQ PÉRIMÉNOPAUSE ET MÉNOPAUSE

La périménopause est la période de transition qui précède la ménopause. Elle peut durer plusieurs années et se caractérise notamment par des cycles menstruels qui deviennent irréguliers, des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes ou des changements du sommeil et de l’humeur.

La ménopause est généralement confirmée après 12 mois consécutifs sans règles, en l’absence d’une autre explication. Chaque femme vit cette transition à sa manière.

Ces deux périodes de changements peuvent être suivi médicalement par votre gynécologue, en parallèle de la mise en place de mesures d’hygiène de vie adaptées à vos besoins.

La naturopathie peut vous aider à travailler sur les habitudes de vie susceptibles de soutenir votre bien-être : alimentation, sommeil, activité physique et gestion du stress. L’accompagnement par les plantes, les compléments alimentaires et les soins du corps viennent soutenir ces nouvelles habitudes.


Les effets varient selon les personnes et les symptômes. Cet accompagnement ne garantit pas la disparition des bouffées de chaleur ou des autres manifestations de la ménopause.

Les changements hormonaux, le stress, le sommeil et l’évolution de la masse musculaire peuvent contribuer aux changements de silhouette.

L’objectif est de vous aider à adapter votre alimentation, à préserver votre masse musculaire et à intégrer une activité physique régulière, sans régime drastique ni culpabilité.

Chaque situation étant différente, nous définissons des objectifs réalistes et adaptés à votre quotidien.

Certaines plantes et certains compléments sont proposés pour les symptômes de la ménopause, mais leur efficacité et leur sécurité varient selon les produits. L’objectif de la naturopathie n’est pas de faire de l’anti symptomatique (un symptôme = une plante). L’utilisation des compléments doit restée modérée et s’inscrire dans une démarche globale de travail sur votre terrain.


De plus, ils ne sont pas anodins et peuvent interagir avec des médicaments ou être déconseillés dans certaines situations, notamment en cas d’antécédent de cancer hormono-dépendant, ou de troubles de la thyroïde.

Bien que disponible en accès libre en pharmacie : il est important de faire le point avec un professionnel avant d’envisager leur utilisation.

Non. L’accompagnement naturopathique ne remplace pas le traitement hormonal de la ménopause lorsqu’il est indiqué, ni d’autres traitements médicaux.

La naturopathie apporte un soutien global, et peut parfois aider à éviter certains traitements, mais toujours en accord avec votre médecin.

Article Améli : Périménopause et ménopause : mode de vie et traitement

Le naturopathe ne pratique aucun diagnostic médical, les techniques proposées et compléments alimentaires ne se substituent à aucun traitement médical ou suivi psychologique. Il ne délivre pas d’ordonnance médicale et la consultation ne donne pas droit à un remboursement de la part de la Sécurité Sociale (éventuellement par la mutuelle). Des compléments alimentaires peuvent être suggérés suite à une consultation, ils sont en vente libre en magasin biologique, parapharmacie ou sur internet.