Jambes lourdes et rétention d’eau : comment le drainage lymphatique peut aider ?
Jambes lourdes en fin de journée, chevilles gonflées, sensation de gonflement : la rétention d’eau touche beaucoup de femmes, surtout quand il fait chaud, pendant la grossesse ou à la ménopause. Le drainage lymphatique est un massage doux qui peut vous apporter du confort. Voici comment il agit et ce que vous pouvez en attendre.
Pourquoi a-t-on les jambes lourdes ?
La lymphe est un liquide qui circule dans tout le corps et transporte une partie de l’eau et des déchets. Quand elle circule moins bien, l’eau s’accumule dans les tissus : les jambes gonflent et deviennent lourdes. La chaleur, la position debout ou assise prolongée et les variations hormonales favorisent ce phénomène.
Ce que vous pouvez faire au quotidien
- Marcher un peu chaque jour pour activer la circulation.
- Surélever les jambes le soir, quelques minutes.
- Boire de l’eau régulièrement.
- Terminer la douche par un jet d’eau fraîche sur les jambes.
- Éviter de rester longtemps dans la même position.
Ce que le drainage lymphatique peut vous apporter
Le drainage lymphatique est un massage très doux, inspiré de la méthode Vodder. Par des mouvements lents et réguliers, il accompagne la circulation de la lymphe. Beaucoup de clientes décrivent une sensation de légèreté dans les jambes après la séance. Je vous reçois au cabinet à Antibes ou à domicile.
Questions fréquentes
Non, c’est un massage doux et relaxant.